Onze lessen
Voor de particuliere sector geven wij vrijwel dagelijks, met uitzondering van weekenden, trainingen in groepsverband. Als lid boek je jouw lessen eenvoudig zelf via onze app. Hierdoor bewaken we maximale aanwezigheid om de kwaliteit van onze lessen te garanderen. Zo hanteren wij een maximaal aantal deelnemers en zijn er 2 leraren aanwezig. We trainen met elkaar en gemengd. Jong en oud, man en vrouw.
- Krav Maga training; hierbij draait alles om verdedigingstechnieken waarbij je in zeer korte tijd wordt getraind jezelf weerbaar te maken tegen aanvallen van zowel fysiek als verbaal en mentaal geweld en in gevaarlijke situaties.
- Boks-Circuit training; Een les waarin boks technieken centraal staan. Een fullbody work-out zonder contact. Deze les is, net zoals Krav Maga, geschikt voor iedereen, ongeacht je fitheid of bouw. Iedereen traint naar eigen kunnen en er is geen lichamelijk contact.
- Bokszak training; In 45 minuten alle dagelijkse spanning en frustratie van ons afschudden. Stoot en trap combinaties drillen op de bokszak. Net als alle lessen staat veiligheid en kwaliteit boven alles en is dit voor iedereen geschikt.
- Kids Krav Maga; Speciaal voor kinderen tussen de 8 en 17 jaar. Middels spelvormen krijgen de kinderen op speelse en praktijkgerichte wijze les in zelfverdedigingstechnieken. Lees meer over Krav Maga Kids.
- Pilates; Een vorm van lichaamsbeweging die zich richt op het versterken van de spieren terwijl het de algehele flexibiliteit, coördinatie en balans verbetert. Deze methode bestaat uit spierversterkende oefeningen met een focus op houdingsuitlijning en kernstabiliteit. Deze trainingsvorm is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus, en wordt vaak gebruikt voor revalidatie, maar ook voor algemene gezondheid en welzijn.
- Sporten tegen beperking; Ons programma 'Sporten tegen beperkingen' is speciaal ontwikkeld om barrières te doorbreken en iedereen in staat te stellen actief deel te nemen aan zelfverdediging en fitness. Lees meer over Sporten tegen beperkingen.